Sur la route

Niveau de base

Lorsque vous voyagez, Pilates est le meilleur entraînement pour rester en forme et se sentir bien. Choisissez votre cours idéal parmi 3 sections : 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative et 4) Standing. Pas besoin d'accessoires, juste vous et suffisamment d'espace au sol pour vous allonger et faire circuler votre énergie !

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Tapis silencieux (20 min)

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Des séances d'entraînement à emporter sur la route

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Rejoignez Molly Niles Renshaw pour une séance d'entraînement sur tapis avec un minimum d'indications visant à aiguiser votre concentration et votre attention intérieure. Vous n'entendrez que le nom de l'exercice et le nombre de répétitions pendant que vous enchaînez les mouvements à un rythme fluide et contrôlé. Profitez de l'espace retrouvé dans votre esprit et votre corps ! Retrouvez Molly à Santa Monica chez Phoenix Classical Pilates et suivez-la sur Instagram @phoenixsantamonica.

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Si vous aimez ce cours, allez voir notre série Quiet Mat!

Enseignant

Molly Niles Renshaw

Matériel nécessaire
  • Mat
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