Sur la route
Niveau intermédiaire
Lorsque vous voyagez, Pilates est le meilleur entraînement pour rester en forme et se sentir bien. Choisissez votre cours idéal parmi 3 sections : 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative et 4) Standing. Pas besoin d'accessoires, juste vous et suffisamment d'espace au sol pour vous allonger et faire circuler votre énergie !
Connectez-vous pour démarrer ce programme.
Tapis préféré (30 min)
Regarder un aperçu
Sur la route
Pour le programme complet
Vous avez déjà un compte ?
Alisa Wyatt propose un cours dynamique et rapide qui intègre les éléments du tapis qu'elle a appris de ses trois principaux professeurs, Romana Kryzanowska, Kathy Grant et Jay Grimes. Elle décrit les avantages et les objectifs de nombreux exercices et propose des techniques spécifiques pour vous aider à tirer le meilleur parti du travail, vous laissant avec une sensation de fraîcheur, d'épuisement et d'élévation. Merci à Kara d'avoir demandé ce cours !
Vous aimez cette séance d'entraînement ? Consultez notre programme On the Road ICI.
Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
Tempo de l'entraînement
Rapide
Ressources pour l'entraînement
Économiser...