Sur la route
Niveau intermédiaire
Lorsque vous voyagez, Pilates est le meilleur entraînement pour rester en forme et se sentir bien. Choisissez votre cours idéal parmi 3 sections : 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative et 4) Standing. Pas besoin d'accessoires, juste vous et suffisamment d'espace au sol pour vous allonger et faire circuler votre énergie !
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20 Minute Mat (20 Min)
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Lorsque vous n'avez que 20 minutes pour vous entraîner, vous devez en faire le plus possible et c'est exactement ce que vous ferez dans cette séance rapide avec Alisa. Vous allez simultanément étirer tout le corps tout en faisant un entraînement vigoureux de l'ensemble du corps. Amusez-vous bien, et merci pour toutes vos demandes de cours de 20 minutes, nous en avons d'autres à venir ! Filmé à Pilatesology Studio à Hermosa Beach, CA.
Vous aimez cette séance d'entraînement ? Consultez notre programme On the Road ICI.
Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
Tempo de l'entraînement
Rapide
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