INT à ADV Progression sur le tapis
Niveau avancé
Vous cherchez des conseils pour devenir un praticien avancé sur Pilates ? Kim Reis est là pour vous aider dans votre voyage Pilates avec une série qui fait exactement cela ! Cette série progressive est conçue pour développer votre pratique d'un niveau intermédiaire à un niveau avancé. Vous renforcerez les zones clés de votre corps et mettrez ensuite vos nouvelles compétences à l'épreuve dans un cours de fluidité. Il y a des sections bonus qui décomposent les transitions délicates ainsi que la résolution des problèmes pour les exercices les plus difficiles.
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Class 1 – Powerhouse (30 Min)

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INT à ADV Progression sur le tapis
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Are you ready to rock the complete advanced Pilates series with Kim Reis? This first class in the progression focuses on building strength in your Powerhouse. If Teasers are hard for you, repeating this class is key to giving you the coordination power in your core that will take you to the next level! New exercises explored in this first workout include Teaser variations 2 & 3, Hip Circles, Shoulder Bridge variations, Swimming prep and an easy, gentle shoulder movement designed to help identify shoulder tightness for future classes. Want more tips for Teasers? Check out the Pilatesology Encyclopedia for more of our experts’ breakdowns on all of the mat exercises. Visit Kim at KimReis.com.
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Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
Tempo de l'entraînement
Stable
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