Progression sur tapis du débutant à l'intermédiaire
Observer et apprendre
Êtes-vous prêt à passer au niveau supérieur ? Si vous souhaitez passer du niveau débutant au niveau intermédiaire sur le site Pilates , cette série progressive est faite pour vous ! Alisa commence la série en se concentrant sur les bases. À partir de là, chaque cours ajoute de nouveaux exercices et de nouvelles compétences à ce que vous avez déjà appris. Au dernier cours, vous serez capable de tout faire sans pause et de rester concentré sur les détails que vous avez construits tout au long de la série. C'est un excellent point de départ pour votre voyage sur Pilates ou pour y revenir si vous vous êtes éloigné de votre pratique.
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Comment respirer Pilates
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Vous vous demandez comment respirer sur Pilates tout en essayant de garder vos abdominaux engagés ? Suivez Alisa Wyatt pour un tutoriel sur la façon de le faire correctement afin de faire plus d'espace dans vos poumons tout en renforçant votre cœur en même temps.
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