Niveau : Avancé

Séance de remise à zéro du corps entier

Tapis Revive & Thrive

Par Marina Urbina le 27 octobre 2024

Séance d'entraînement sur Cadillac pour renforcer le tronc

Cadillac pour le renforcement du tronc

Par Niedra Gabriel le 27 octobre 2024

Série Mat & Reformer

Pilates Série Power Set

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Intense Advanced Reformer Sequence

Reformer de précision

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Entraînement avancé avec dispositif de poussée

Ensemble de pompes en puissance

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Entraînement avancé au Reformer avec Nicole Smith

Reformer Power Set

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Pilates Entraînement sur tapis pour les gymnastes

Tapis Power Set

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Reformer avancé avec Magic Circle

La magie du Power Reformer

Par Nicole Smith le 6 octobre 2024

Advanced Pilates Mat pour les jambes

Jambes tridimensionnelles

Par Shari Berkowitz le 15 septembre 2024

Séance d'entraînement de 30 minutes pour allonger la colonne vertébrale

Le lifting corporel en 30 minutes

Par Nicole Smith le 25 août 2024

Pilates Mat avancé avec exercices sur le Reformer

Mat mixte

Par Monica Felix le 18 août 2024

Programme avancé de la chaire Wunda

Evolution Wunda

Par Carrie Russo le 11 août 2024