Que vous soyez nouveau sur Pilates ou que vous ayez juste besoin d'une petite remise à niveau, nous avons créé pour vous une série d'auto-évaluation et de progression pour les débutants ! Nous avons fait en sorte que vous n'ayez plus à vous poser de questions au sujet de votre parcours sur Pilates . Suivez les étapes ci-dessous pour commencer. Nous sommes impatients de voir vos progrès !
Étape 1 :
Suivez notre vidéo d'auto-évaluation ci-dessous pour choisir le niveau qui vous convient.
Étape 2 :
Choisissez l'une de nos 3 séries de progression pour débutants ci-dessous :
Take Me To Pilates In A Chair Progression
Pilates in a Chair est idéal lorsque vous ne pouvez pas vous asseoir par terre.
6 classes
Take Me To Pre-Pilates Progression
Si vous avez eu du mal avec notre auto-évaluation, Pre-Pilates va changer la donne.
6 classes
Take Me To Basic Progression
Si vous êtes novice en matière de Pilates et que vous voulez apprendre toutes les astuces pour réussir, c'est le billet qu'il vous faut.
10 classes
Vous avez dépassé le niveau débutant ? Vous trouverez ci-dessous d'autres séances d'entraînement pour vous :
Emmenez-moi à des séances d'entraînement sur tapis sans danger pour la colonne vertébrale
Take Me To Intermediate Mat Workouts (séances d'entraînement sur tapis)
Emmenez-moi à des séances d'entraînement avancées sur tapis