Serie Movilidad vertebral
Nivel avanzado
La Serie de Movilidad Espinal de Victoria Torrie-Capan tiene como objetivo restaurar el movimiento saludable de la columna vertebral. Esta serie progresiva aumenta y al final, pondrás todo lo que has aprendido junto para fluir a través de un entrenamiento avanzado. Mejorarás la flexión, la flexión lateral, la rotación y la extensión mientras corriges los desequilibrios que dificultan ciertos movimientos de tu cuerpo.
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Clase 8 - Flujo avanzado
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Serie Movilidad vertebral
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In the final mat class in the Spinal Mobility Series, Victoria Torrie-Capan leads you on a challenging workout that ups the tempo and difficulty. You’ll use your new skills for advanced exercises like the Rollover, Side Bend, Shoulder Bridge and a hip strengthening Side Kicks series. Congratulations on completing this journey into deeper movement and if you have access to Pilates apparatus, don’t miss the extra Bonus Full Studio Workout in this series. Visit Victoria at Studio 66.
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