Reformer Inicio Rápido (8 Clases)
Observar y aprender
Esta serie de ejercicios de Pilates está diseñada para quienes tienen una versión doméstica de Reformer. Alisa Wyatt te lleva a través de la serie clásica para principiantes, introduciendo nuevas habilidades en cada sesión para ofrecerte los máximos resultados.
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Guía de muelles Reformer (4 min)
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¿Le confunden las diferencias entre los muelles de Reformer y cómo utilizar su Reformer en las clases de Pilatesology ? Todos los Reformers utilizan colores diferentes para indicar el peso de los muelles, por lo que Alisa Wyatt comparte consejos sobre cómo averiguar cuál es el correcto independientemente de la marca que esté utilizando. Tanto si tienes un Reformer clásico con 4 muelles de la misma tensión, un Reformer doméstico con bandas elásticas o un Reformer contemporáneo con 5 o más muelles de pesos diferentes, aprenderás a ajustar los muelles a tu equipo y a tu cuerpo.
Aquí tiene su hoja de trucos descargable sobre muelles: Pilates Guía de muelles Reformer.
Echa un vistazo a nuestra progresión de Reformer para principiantes: AQUÍ
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Equipo necesario
- Reformer
Tiempo de vídeo
4:29
Recursos de entrenamiento
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