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Nivel básico
Cuando esté de viaje, Pilates es el mejor entrenamiento para mantenerse en forma y sentirse bien. Elige tu clase perfecta entre 3 secciones: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative y 4) Standing. No necesitas accesorios, sólo tú y suficiente espacio en el suelo para tumbarte y dejarte llevar.
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Colchoneta tranquila (20 minutos)

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Únete a Molly Niles Renshaw para un entrenamiento en colchoneta con indicaciones mínimas destinado a agudizar tu concentración y enfoque interior. Sólo oirás el nombre del ejercicio y el número de repeticiones mientras realizas los movimientos a un ritmo fluido y controlado. Disfruta del nuevo espacio en tu mente y en tu cuerpo. Encuentra a Molly en Santa Mónica en Phoenix Classical Pilates y síguela en Instagram @phoenixsantamonica.
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