De viaje

Nivel intermedio

Cuando esté de viaje, Pilates es el mejor entrenamiento para mantenerse en forma y sentirse bien. Elige tu clase perfecta entre 3 secciones: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative y 4) Standing. No necesitas accesorios, sólo tú y suficiente espacio en el suelo para tumbarte y dejarte llevar.

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Cuando sólo se dispone de 20 minutos para hacer ejercicio, hay que hacer todo lo posible, y eso es exactamente lo que se hará en esta rápida sesión con Alisa. Estirarás todo al mismo tiempo que realizas un vigoroso entrenamiento de todo el cuerpo. Disfruta, y gracias por todas tus peticiones de más clases de 20 minutos, ¡tenemos más en camino! Filmado en Pilatesology Studio en Hermosa Beach, CA.

¿Te gusta este entrenamiento? Echa un vistazo a nuestro programa On the Road AQUÍ.

Profesor

Alisa Wyatt

Equipo necesario
  • Mat
Ritmo de entrenamiento

Rápido

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