Embarazo en forma
Nivel intermedio
Este completo programa prenatal Pilates está diseñado para acompañarte durante todo el embarazo. Practica a diario con clases exigentes para mantener tu cuerpo tonificado y esbelto, así como sesiones reconstituyentes para los inevitables momentos en los que te sientas perezosa y cansada.
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CLASE 2: PostNatal Mat Flow (30 min)
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Embarazo en forma
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Este entrenamiento rápido y fluido es algo que puedes hacer mientras tu bebé duerme la siesta. Utilizando un Círculo Mágico, Molly comienza con una serie de ejercicios que te ayudarán a reconstruir y restablecer la conexión entre tus abdominales y el resto de tu cuerpo. Molly tiene 10 semanas de embarazo aquí, y su manera cálida y alentadora le ayudará a ir fácil en ti mismo a medida que comienza el proceso de despertar su Powerhouse. Esta es una gran clase para empezar tan pronto como su médico le da el visto bueno para comenzar el ejercicio regular de nuevo (por lo general a las 6 semanas después). Molly sólo utiliza un Círculo Mágico para 2 ejercicios, así que si no tienes uno a mano puedes simplemente apretar una toalla enrollada en su lugar. Encuentra a Molly en Santa Mónica en Phoenix Classical Pilates y síguela en Instagram @phoenixsantamonica.
Este entrenamiento forma parte de nuestro programa Embarazo en forma.
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