Descomprima la columna vertebral con Pilates
Nivel intermedio
¡Descomprime tu columna vertebral con Pilates! En esta serie progresiva de 5 clases, Shari Berkowitz te lleva a través de clases de esterilla (más una sesión extra de Reformer) que te ayudarán a desarrollar tu "suspensión interna". Aprendiendo a separar las vértebras entre sí, crearás espacio en la columna vertebral. Esta acción no sólo es buena para la espalda, sino para todo el cuerpo.
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Descomprima su columna vertebral Clase 3 de 5 (41 min)
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La serie Descomprime tu Columna de Shari Berkowitz continúa con la clase tres donde te lleva a través de un entrenamiento de nivel intermedio con la técnica de descompresión que has estado entrenando. Este trabajo es el corazón y el alma de lo que a Shari le apasiona enseñar, porque una vez que has construido las vías neuronales que hacen que suceda automáticamente, ¡tu columna vertebral se mantiene descomprimida todo el tiempo! Visita a Shari en el Taller Vertical.
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