Progresión de principiante a intermedio
Nivel básico
¿Estás listo para subir de nivel? Si quieres pasar del nivel principiante al intermedio en Pilates , esta serie progresiva es para ti. Alisa comienza la serie centrándose en los fundamentos. A partir de ahí, cada clase añade nuevos ejercicios y habilidades sobre lo que ya has aprendido. Para la última clase serás capaz de hacerlo todo sin pausas y mantenerte concentrado en los detalles que has ido construyendo. Este es un gran lugar para comenzar su viaje Pilates o para volver a si usted ha estado lejos de su práctica.
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Beginner Progression Class 3 of 12 (24 Mins)
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Progresión de principiante a intermedio
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In Class 3 of the Beginner Progression series, Alisa shares skills that build your ability to get down on the mat without your hands. You’ll get tricks for making the Roll Up exercise doable, as well as begin to roll for Rolling Like a Ball. The new move you’ll learn today is Open Leg Rocker which challenges your balance, core strength and flexibility at all once. Keep up the great work!
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