Δυνατό για το καλοκαίρι - Ενδιάμεσο

Ενδιάμεσο επίπεδο

Είστε έτοιμοι να νιώσετε δυνατοί και ενδυναμωμένοι ΟΛΟ το καλοκαίρι; 🌴☀️ Η επιμελημένη συλλογή μας με προπονήσεις 30 λεπτών στο στρώμα θα σας διευκολύνει να παραμείνετε ενεργητικοί είτε το πρόγραμμά σας είναι χαοτικό είτε ήσυχο. Στη συλλογή σας, θα πάρετε 14 προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό, σχεδιασμένες για να ταιριάζουν σε κάθε σας διάθεση & ανάγκη αυτό το καλοκαίρι! Ως μέλος του Pilatesology , θα λάβετε επίσης ένα αποκλειστικό περιοδικό Strong for Summer Journal. Ας κάνουμε αυτό το καλοκαίρι το καλοκαίρι που θα νιώθουμε δυνατοί μαζί! 💪

Κατεβάστε το Strong για το καλοκαιρινό αποκλειστικό περιοδικό για τα μέλη εδώ: Περιοδικό για το Καλοκαίρι

Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.

Midline Mat με τη Shari (28 λεπτά)

Όλες οι τάξεις

14 ημερών ενδιάμεση σειρά Pilates

Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση

Δυνατό για το καλοκαίρι - Ενδιάμεσο

14 ημερών ενδιάμεση σειρά Pilates

Για το πλήρες πρόγραμμα

Μπορείτε να καταλάβετε αν οι χαμηλοί κοιλιακοί σας λειτουργούν σωστά; Αν η απάντηση είναι αρνητική, τότε η Shari Berkowitz μπορεί να σας βοηθήσει! Ελάτε μαζί της σε ένα ρέον στρώμα που θα σας διδάξει πώς η εύρεση της μέσης γραμμής σας μπορεί να σας πει ποιες περιοχές των κοιλιακών σας λειτουργούν (και ποιες έχουν πάρει διακοπές). Η εκπαίδευση της Shari ως βιο-μηχανικός και εργονομικός ενημερώνει την κλασική διδασκαλία της Pilates και θα σας αρέσει πώς η βαθιά γνώση της μεταφράζεται σε κοιλιακούς που λειτουργούν! Επισκεφθείτε τη Shari για εκπαίδευση δασκάλων, εργαστήρια και μαθήματα στο The Vertical Workshop. Ευχαριστούμε τον μαθητή της Shari, Roccio Cárceles, και το Contrology Cohort στη Νέα Υόρκη, όπου γυρίστηκε αυτό το βίντεο.

Σας αρέσει αυτή η προπόνηση; Δείτε το πρόγραμμα On the Road ΕΔΩ.

Δάσκαλος

Shari Berkowitz

Απαιτούμενος εξοπλισμός
  • Mat
Ταχύτητα προπόνησης

Σταθερό

Εξοικονόμηση...

Όλες οι τάξεις