Σειρά κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης

Βασικό επίπεδο

Η σειρά Spinal Mobility Series της Victoria Torrie-Capan στοχεύει στην αποκατάσταση της υγιούς κίνησης της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτή η προοδευτική σειρά χτίζεται και στο τέλος, θα συνδυάσετε όλα όσα έχετε μάθει για να περάσετε μια προηγμένη προπόνηση. Θα βελτιώσετε την κάμψη, την πλευρική κάμψη, την περιστροφή και την έκταση, ενώ θα διορθώσετε τις ανισορροπίες που δυσκολεύουν ορισμένες κινήσεις για το σώμα σας.

Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.

Σειρά κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης

Όλες οι τάξεις

Online Προοδευτική σειρά Pilates για την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης

Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση

Σειρά κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης

Online Προοδευτική σειρά Pilates για την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης

Για το πλήρες πρόγραμμα

Κάντε ένα ταξίδι προς την καλύτερη κίνηση με τη σειρά μας Spinal Mobility! Αυτή η σειρά εννέα μαθημάτων σας διδάσκει τη μέθοδο της Victoria Torrie-Capan για τη βελτίωση κάθε πτυχής της σπονδυλικής σας στήλης. Κάθε μάθημα σας οδηγεί στην κλασική ακολουθία Pilates στο στρώμα, ενώ παράλληλα εξερευνά μία πτυχή της κίνησης κάθε φορά, συμπεριλαμβανομένης της κάμψης, της έκτασης, της υπερέκτασης, της πλευρικής κάμψης και της περιστροφής. Στη συνέχεια, θα τα συνδυάσετε όλα αυτά σε δύο προοδευτικά πιο σκληρά μαθήματα ροής καθώς και σε ένα μάθημα πλήρους εξοπλισμού στούντιο. Βιώστε μια όρεξη για κίνηση καθώς δημιουργείτε νέα ελευθερία στα κολλημένα σημεία σας! Επισκεφθείτε τη Victoria στο Studio 66.

Δάσκαλος

Victoria Torrie-Capan

Απαιτούμενος εξοπλισμός
  • Mat

Εξοικονόμηση...

Όλες οι τάξεις