Reformer Quick Start (8 μαθήματα)

Έχετε μπερδευτεί με τις διαφορές στα ελατήρια του Reformer και πώς να χρησιμοποιήσετε το Reformer σας με τα μαθήματα Pilatesology ; Όλα τα Reformer χρησιμοποιούν διαφορετικά χρώματα για να δηλώσουν το βάρος του ελατηρίου, οπότε η Alisa Wyatt μοιράζεται συμβουλές για το πώς να καταλάβετε τι είναι σωστό, ανεξάρτητα από τη μάρκα που χρησιμοποιείτε. Είτε διαθέτετε ένα κλασικό Reformer με 4 ελατήρια με την ίδια ένταση, είτε ένα οικιακό Reformer με ελαστικές ταινίες, είτε ένα σύγχρονο Reformer με 5 ή περισσότερα ελατήρια διαφορετικού βάρους, θα μάθετε πώς να προσαρμόζετε τα ελατήρια για τον εξοπλισμό και το σώμα σας.

Εδώ είναι το κατεβάσιμο φύλλο εξαπάτησης για τα ελατήρια: Pilates Reformer Springs Guide.

Ελέγξτε την πρόοδο του Reformer για αρχάριους: ΕΔΩ