Προ-Pilates Πρόοδος
Παρατηρήστε & μάθετε
Ελάτε μαζί με την Alisa Wyatt σε μια Προ-Pilates Προοδευτική σειρά που έχει σχεδιαστεί για να ξαναχτίσετε τον κορμό σας, ενώ σας διδάσκει τις βασικές αρχές του Pilates. Αυτή η σειρά είναι επίσης ιδανική για όσους πρέπει να κρατήσουν τη σπονδυλική τους στήλη σε ευθεία λόγω οστεοπόρωσης, τραυματισμού της πλάτης ή χειρουργικής επέμβασης. Παρακαλώ επαναλάβετε οποιοδήποτε μάθημα της σειράς όσο συχνά θέλετε.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Η ουρά μου πονάει στο Pilates
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Προ-Pilates Πρόοδος
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Αισθάνεστε πόνο στην ουρά σας σε ασκήσεις όπως το Rolling ή το Teaser; Μάθετε το κόλπο της Alisa για να απαλύνετε τον πόνο στην ουρά σας στις ασκήσεις Pilates ! Πάρτε επιπλέον στρώματα ή αντικείμενα που σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε χώρο, ώστε να μην ερεθίζεται η ουρά σας από την πίεση του στρώματος. Ακολουθήστε την Alisa να σας δείχνει πώς ακριβώς να το στήσετε!
Έχετε περισσότερες ερωτήσεις; Ελέγξτε τη συλλογή βίντεο για συμβουλές και αντιμετώπιση προβλημάτων: ΕΔΩ
Δάσκαλος
Απαιτούμενος εξοπλισμός
- Mat
Ώρα βίντεο
1:54
Πόροι προπόνησης
Εξοικονόμηση...