Στο δρόμο
Βασικό επίπεδο
Όταν ταξιδεύετε, το Pilates είναι η καλύτερη προπόνηση για να παραμείνετε σε φόρμα και να αισθάνεστε υπέροχα. Επιλέξτε το τέλειο μάθημα από 3 τμήματα: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative και 4) Standing. Δεν χρειάζονται στηρίγματα, μόνο εσείς και αρκετός χώρος στο πάτωμα για να ξαπλώσετε και να πάρετε τους χυμούς σας!
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Στρώμα ηρεμίας (20 λεπτά)

Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Στο δρόμο
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Ελάτε μαζί με τη Molly Niles Renshaw για μια προπόνηση στο στρώμα με ελάχιστες υποδείξεις που στοχεύει στην όξυνση της συγκέντρωσης και της εσωτερικής σας εστίασης. Θα ακούτε μόνο το όνομα της άσκησης και τον αριθμό των επαναλήψεων, ενώ θα εκτελείτε τις κινήσεις μαζί με έναν ρέοντα, ελεγχόμενο ρυθμό. Απολαύστε τον καινούργιο χώρο στο μυαλό και το σώμα σας! Βρείτε τη Molly στη Σάντα Μόνικα στο Phoenix Classical Pilates και ακολουθήστε την στο Instagram @phoenixsantamonica.
Κάντε κλικ ΕΔΩ για το Quiet Mat Class 2 of 2 της Molly
Αν σας άρεσε αυτό το μάθημα δείτε τη σειρά Quiet Mat Series!
Δάσκαλος
Απαιτούμενος εξοπλισμός
- Mat
Ταχύτητα προπόνησης
Αργή
Πόροι προπόνησης
Εξοικονόμηση...