Στο δρόμο
Ενδιάμεσο επίπεδο
Όταν ταξιδεύετε, το Pilates είναι η καλύτερη προπόνηση για να παραμείνετε σε φόρμα και να αισθάνεστε υπέροχα. Επιλέξτε το τέλειο μάθημα από 3 τμήματα: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative και 4) Standing. Δεν χρειάζονται στηρίγματα, μόνο εσείς και αρκετός χώρος στο πάτωμα για να ξαπλώσετε και να πάρετε τους χυμούς σας!
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Στρώμα 20 λεπτών (20 λεπτά)
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Στο δρόμο
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Όταν έχετε μόνο 20 λεπτά για να γυμναστείτε, πρέπει να προλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα και αυτό ακριβώς θα κάνετε σε αυτή τη γρήγορη συνεδρία με την Alisa. Θα τεντώσετε ταυτόχρονα τα πάντα, ενώ θα κάνετε μια έντονη προπόνηση για όλο το σώμα. Απολαύστε το, και ευχαριστούμε για όλα τα αιτήματά σας για περισσότερα 20λεπτα μαθήματα, έχουμε κι άλλα που έρχονται! Γυρίστηκε στο Pilatesology Studio στην Hermosa Beach, CA.
Σας αρέσει αυτή η προπόνηση; Δείτε το πρόγραμμα On the Road ΕΔΩ.
Δάσκαλος
Απαιτούμενος εξοπλισμός
- Mat
Ταχύτητα προπόνησης
Γρήγορη
Πόροι προπόνησης
Εξοικονόμηση...