Πρόοδος από INT σε ADV Mat
Προχωρημένο επίπεδο
Ψάχνετε για καθοδήγηση σχετικά με το πώς να γίνετε Advanced Pilates practitioner; Η Kim Reis είναι εδώ για να βοηθήσει το ταξίδι σας στο Pilates με μια σειρά που κάνει ακριβώς αυτό! Αυτή η προοδευτική σειρά έχει σχεδιαστεί για να χτίσετε την πρακτική σας από ένα ενδιάμεσο σε ένα προχωρημένο επίπεδο. Θα ενδυναμώσετε βασικές περιοχές του σώματός σας και στη συνέχεια θα δοκιμάσετε τις νέες σας δεξιότητες σε ένα μάθημα ροής. Υπάρχουν τμήματα μπόνους που αναλύουν δύσκολες μεταβάσεις καθώς και αντιμετώπιση προβλημάτων για κοινώς δύσκολες ασκήσεις.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Τάξη 1 - Powerhouse (30 λεπτά)

Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Πρόοδος από INT σε ADV Mat
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Είστε έτοιμοι να ροκάρετε την πλήρη σειρά προχωρημένων Pilates με την Kim Reis; Αυτό το πρώτο μάθημα της σειράς επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της δύναμης στο Powerhouse σας. Αν τα Teasers σας δυσκολεύουν, η επανάληψη αυτού του μαθήματος είναι το κλειδί για να αποκτήσετε τη συντονιστική δύναμη στον πυρήνα σας που θα σας πάει στο επόμενο επίπεδο! Οι νέες ασκήσεις που εξερευνώνται σε αυτή την πρώτη προπόνηση περιλαμβάνουν τις παραλλαγές 2 & 3 του Teaser, κύκλους ισχίων, παραλλαγές της γέφυρας ώμων, προετοιμασία κολύμβησης και μια εύκολη, ήπια κίνηση ώμων που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στον εντοπισμό του σφιξίματος των ώμων για τα μελλοντικά μαθήματα. Θέλετε περισσότερες συμβουλές για τα Teasers; Ελέγξτε την εγκυκλοπαίδειαPilatesology για περισσότερες αναλύσεις των ειδικών μας για όλες τις ασκήσεις στο στρώμα. Επισκεφθείτε την Kim στο KimReis.com.
Θέλετε να κάνετε όλη τη σειρά; Κάντε κλικ ΕΔΩ
Δάσκαλος
Απαιτούμενος εξοπλισμός
- Mat
Ταχύτητα προπόνησης
Σταθερό
Εξοικονόμηση...