Αρχάριοι προς μεσαία πρόοδο στο στρώμα
Βασικό επίπεδο
Είστε έτοιμοι να ανεβείτε επίπεδο; Αν θέλετε να κάνετε το ταξίδι σας στο Pilates από το αρχάριο στο μεσαίο επίπεδο, αυτή η προοδευτική σειρά είναι για εσάς! Η Alisa ξεκινά τη σειρά εστιάζοντας στα βασικά. Από εκεί και πέρα, κάθε μάθημα προσθέτει νέες ασκήσεις και δεξιότητες πάνω σε αυτά που έχετε ήδη μάθει. Μέχρι το τελευταίο μάθημα θα είστε σε θέση να τα κάνετε όλα χωρίς διαλείμματα και να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στις λεπτομέρειες που έχετε χτίσει καθ' όλη τη διάρκεια. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο Pilates ή για να επιστρέψετε σε αυτό αν έχετε απομακρυνθεί από την πρακτική σας.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Τάξη προόδου αρχαρίων 9 από 12 (32 λεπτά)
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Αρχάριοι προς μεσαία πρόοδο στο στρώμα
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Το 9ο μάθημα της σειράς Progression για αρχάριους που σας μεταφέρει από το αρχάριο στο μεσαίο επίπεδο Pilates έχει ως θέμα την προέκταση. Θα παρατηρήσετε ότι οι ασκήσεις που εξασκείτε γίνονται όλο και πιο έντονες και ίσως να νιώθετε πλέον διαφορά στη δύναμή σας; Εκτός από περισσότερη εξάσκηση στο Swan και το Neck Roll, η Alisa Wyatt προσθέτει προετοιμασίες για το Single Leg Kick και το Double Leg Kick. Γυρίστηκε στο Pilatesology Studio στην Hermosa Beach, CA.
Δάσκαλος
Απαιτούμενος εξοπλισμός
- Mat
Ταχύτητα προπόνησης
Αργή
Εξοικονόμηση...