Παρατηρήστε & μάθετε Φίλτρα Ταξινόμηση κατά Φίλτρα Εκκαθάριση όλων Παρατηρήστε & μάθετε Διάρκεια Εξοπλισμός Δάσκαλος Εστίαση Γλώσσα Ταξινόμηση κατά 03:41 Thigh Stretch Tips with Verónica Verónica Ruiz 8:02 Καθιστή γοργόνα σε Cadillac Tips με την Tiziana Tiziana Trovati 10:34 Συμβουλές για το τιρμπουσόν με τη Verónica Verónica Ruiz 4:10 Rolling In & Out στην Cadillac Shari Berkowitz 4:43 Συμβουλές για το Shoulder Roll Down Molly Niles Renshaw 1:51:41 Κωπηλασία γύρω από το σύστημα Gloria Gasperi 33:07 Pilates Λάθη ασφάλειας εξοπλισμού Shari Berkowitz 10:01 Συμβουλές για το Swan στο Cadillac με τον Jay Jay Grimes 18:17 Λεπτή ρύθμιση ώμου Μέρος 2 Lori Coleman-Brown 22:08 Λεπτό συντονισμό ώμων Μέρος 4 Lori Coleman-Brown 34:45 Γείωση Cadillac Lori Coleman-Brown 29:48 Ανατομία του κρεμασμού P1: Από τα χέρια Δρ Joe Muscolino 24:12 Ανατομία του κρεμαστού P2: Από τα πόδια Δρ Joe Muscolino 29:51 Stretch αποκατάστασης για αθλητές Νικόλ Σμιθ 14:51 Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 1 Fabien Menegon 19:22 Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 2 Fabien Menegon 17:25 Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 3 Fabien Menegon 20:09 Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 4 Fabien Menegon