Διαδικτυακά μαθήματα Pilates

Τύπος κατηγορίας

Όλα

Προπόνηση

Παρατηρήστε & μάθετε

Προγράμματα & Προκλήσεις

Intermediate Tower Push Thru Workout

15:32

Push Thru Power

Reformer on the Cadillac with Sonjé

1:02:43

Reformer on the Cadillac with Sonjé

Intermediate Cadillac Power Springs Set

28:36

Power Springs Set

Victoria Torrie-Capan

Tower/Caddy Workout with Chaz Knight

35:12

Spring Stretch Tower/Caddy

Stretch & Core Intermediate Tower Workout

43:29

Stretch & Core

Gentle Stretchy Tower Workout

26:20

Gentle Stretchy Tower

Energizing Tower Workout

1:13:05

Energize Tower

Yumi Shine Sedgwick

Advanced Tower Workout with Juan Estrada

40:52

SpringSculpt Advanced

Tower Workout with Jessica Marcussen

34:39

Liftoff Tower

Jessica Marcussen

Προπόνηση πύργου επαναπροσδιορισμού

42:32

Αναπροσαρμογή πύργου

Jessica Marcussen

Pilates Προπόνηση Push Thru

16:51

Η προπόνηση Push Thru

Victoria Torrie-Capan

Ενδιάμεση προπόνηση πύργου Contrology

43:44

Πύργος έντασης

Molly Niles Renshaw

Pilates Προπόνηση πύργου για τον πυρήνα σας

30:41

Πύργος ισχύος πυρήνα

Jessica Marcussen

Γρήγορη προπόνηση πύργου Stretch

13:58

Γρήγορος πύργος Stretch

Τζίνα Παπαλία

Pilates Προπόνηση πύργου για να βελτιώσετε την αντοχή

20:57

Πύργος αντοχής

Ασκήσεις για τη βελτίωση του Neck Pull & Teaser

14:51

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 1

Ασκήσεις για τη βελτίωση του Double Leg Stretch, του Open Leg Rocker, του συντονισμού και του Long Stretch

19:22

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 2

Ασκήσεις για να βελτιώσετε το Μασάζ του Στέρνου και της Κοντής Σπονδυλικής Στήλης

20:09

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 4