Φίλτρα Ταξινόμηση κατά Φίλτρα Εκκαθάριση όλων Τύπος κατηγορίας Όλα Προπόνηση Παρατηρήστε & μάθετε Προγράμματα & Προκλήσεις Επίπεδο Διάρκεια Ταχύτητα προπόνησης Εξοπλισμός Δάσκαλος Παρατηρήστε & μάθετε Εστίαση Γλώσσα Ταξινόμηση κατά 22:31 Core & Arms Ignite Amy Berger 32:18 Pilates Core Flow Teresa Shupe 25:12 Metamorphosis Mat Νικόλ Σμιθ 22:26 Στρώμα αναζωογόνησης σώματος Teresa Shupe 32:10 Χαλάκι «Level of Challenge» Kim Reis 32:08 Στρώμα Pilates του σώματος Teresa Shupe 18:00 Ασκήσεις για τον κορμό και τους γοφούς Kim Reis 8:58 Ασκήσεις Pilates Teresa Shupe 24:19 Μέρος 1: Πρόκληση «Βασικές Αρχές του Mat» Alycea Ungaro 36:25 Pilates στον τοίχο Kim Reis 21:11 Βασικές έννοιες Amy Berger 22:45 Ευθυγράμμιση & Ενεργοποίηση Amy Berger 23:14 Δυνατός και ισορροπημένος Amy Berger 24:20 Pilates Amy Berger 17:00 Σταθερά θεμέλια Amy Berger 19:15 Ροή & Ενσωμάτωση Amy Berger 20:18 Το Ενεργειακό Κύκλωμα Μαρίνα Urbina 9:48 Ενεργοποίηση Μαρίνα Urbina
