Αληθινή στην πηγή Pilates Αναζήτηση Φίλτρα Ταξινόμηση κατά Φίλτρα Εκκαθάριση όλων Τύπος κατηγορίας Όλα Προπόνηση Παρατηρήστε & μάθετε Προγράμματα & Προκλήσεις Επίπεδο Διάρκεια Ταχύτητα προπόνησης Εξοπλισμός Δάσκαλος Παρατηρήστε & μάθετε Εστίαση Γλώσσα Ταξινόμηση κατά 45:43 Ασκήσεις αξιολόγησης πελατών & συστημάτων Νικόλ Σμιθ 34:45 Γείωση Cadillac Lori Coleman-Brown 29:51 Stretch αποκατάστασης για αθλητές Νικόλ Σμιθ 50:12 Cadillac του αθλητή + Beanbag Bonus Νικόλ Σμιθ 18:09 Ανοιξιάτικος πυρήνας Νικόλ Σμιθ 12:36 Διδασκαλία Ματ για αρχάριους με τη Nicole Νικόλ Σμιθ 44:57 Όροφος στον πυρήνα Reformer Νικόλ Σμιθ 1:07:25 Εκπαίδευση αθλητών Crossfit Νικόλ Σμιθ 54:01 Σκάλα του αθλητή Barrel Stretch Νικόλ Σμιθ 50:28 Pilates για το Pro Football Νικόλ Σμιθ 47:55 Διδάσκοντας χορευτές με τη Sarita Sarita Allen 9:01 Προθέρμανση του αθλητή σε όρθια θέση 1 από 3 Νικόλ Σμιθ 1:06:04 Προπόνηση Reformer του αθλητή 2 από 3 Νικόλ Σμιθ 21:02 Προπόνηση άνω μέρους του σώματος του αθλητή 3 από 3 Νικόλ Σμιθ 29:40 Συμβουλές για τη διδασκαλία σφιχτών σωμάτων Teresa Shupe 1:54:34 Διδασκαλία του Pilates σε αθλητές Alisa Wyatt 1:04:55 Διδασκαλία για πρώτη φορά σε μαθητές με το Sonjé Sonje Mayo 3:45 Πώς να καθίσετε ίσια στο στρώμα Victoria Torrie-Capan
