Αληθινή στην πηγή Pilates Αναζήτηση Φίλτρα Ταξινόμηση κατά Φίλτρα Εκκαθάριση όλων Τύπος κατηγορίας Όλα Προπόνηση Παρατηρήστε & μάθετε Προγράμματα & Προκλήσεις Επίπεδο Διάρκεια Ταχύτητα προπόνησης Εξοπλισμός Δάσκαλος Παρατηρήστε & μάθετε Εστίαση Γλώσσα Ταξινόμηση κατά 8:02 Καθιστή γοργόνα σε Cadillac Tips με την Tiziana Tiziana Trovati 10:34 Συμβουλές για το τιρμπουσόν με τη Verónica Verónica Ruiz 7:27 Συμβουλές για τέντωμα τενόντων Πλευρά & πλάτη Μόνικα Φέλιξ 10:40 Συμβουλές για επιτραπέζια με τη Victoria Victoria Torrie-Capan 3:49 Pilates για ιππείς: Ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος Victoria Torrie-Capan 4:10 Rolling In & Out στην Cadillac Shari Berkowitz 6:46 Αποφύγετε αυτό το λάθος στάσης Shari Berkowitz 4:43 Συμβουλές για το Shoulder Roll Down Molly Niles Renshaw 4:33 Συμβουλές για Standing Twist Niedra Gabriel 3:29 Συμβουλές για τον ελέφαντα στο Reformer Molly Niles Renshaw 22:43 Λάθη που δημιουργούν ένταση Jessica Marcussen 13:26 Συμβουλές για καβούρια με τον Jay Grimes Jay Grimes 4:57 Συμβουλές για μεγάλη σειρά τεντωμάτων με τον Jay Jay Grimes 8:20 Συμβουλές του Jay για μακρά σπονδυλική στήλη Jay Grimes 10:01 Συμβουλές για το Swan στο Cadillac με τον Jay Jay Grimes 18:17 Λεπτή ρύθμιση ώμου Μέρος 2 Lori Coleman-Brown 22:08 Λεπτό συντονισμό ώμων Μέρος 4 Lori Coleman-Brown 4:42 Συμβουλές για το Wunda Semi-Circle Molly Niles Renshaw
