Φίλτρα Ταξινόμηση κατά Φίλτρα Εκκαθάριση όλων Τύπος κατηγορίας Όλα Προπόνηση Παρατηρήστε & μάθετε Προγράμματα & Προκλήσεις Επίπεδο Διάρκεια Ταχύτητα προπόνησης Εξοπλισμός Δάσκαλος Παρατηρήστε & μάθετε Εστίαση Γλώσσα Ταξινόμηση κατά 46:57 Spring Strength Νικόλ Σμιθ 2:05:40 Δυναμικός έλεγχος στο Wunda με τη Dorothee Vandewalle Dorothee Vandewalle 2:02:00 Η τέχνη των «Arm Springs» με τον Έρικ Καρλόβιτς Έρικ Καρλόβιτς 29:10 Μάθημα για αρχάριους στο Reformer με τη Sonjé Sonje Mayo 34:27 Body Pump σε ψηλό κάθισμα Νικόλ Σμιθ 1:30:40 Mat Elevated: Προχωρημένες τεχνικές και προκλήσεις Νικόλ Σμιθ 1:51:30 Ανύψωση, Δύναμη & Επέκταση με τον Φερνάντο Σαντίρ Φερνάντο Σαντίρ 1:56:11 Ο ρυθμός στο Pilates Gloria Gasperi 42:52 Μια νέα προσέγγιση στη διδασκαλία του Mat Lori Coleman-Brown 51:53 Reformer για ψηλούς, σφιχτούς ή μεγαλόσωμους Νικόλ Σμιθ 1:52:00 Μονομερής Reformer: Αντιμετώπιση των ανισορροπιών με μονομερείς κινήσεις Νικόλ Σμιθ 33:35 4 ερωτήσεις που πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση ισχίου Niedra Gabriel 30:13 25 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση ισχίου Niedra Gabriel 15:05 Χρήσιμες συμβουλές για την προετοιμασία πριν από μια χειρουργική επέμβαση Niedra Gabriel 44:17 Πρόγραμμα ασκήσεων πριν από τη χειρουργική επέμβαση ισχίου Niedra Gabriel 33:26 Απελευθέρωση της περιτονίας στους γοφούς Niedra Gabriel 27:04 Ημέρα της χειρουργικής επέμβασης και μετά: Τι να περιμένετε Niedra Gabriel 28:34 Ασκήσεις φυσικοθεραπείας μετά από αρθροπλαστική ισχίου Niedra Gabriel
