Αληθινή στην πηγή Pilates Αναζήτηση Φίλτρα Ταξινόμηση κατά Φίλτρα Εκκαθάριση όλων Τύπος κατηγορίας Όλα Προπόνηση Παρατηρήστε & μάθετε Προγράμματα & Προκλήσεις Επίπεδο Διάρκεια Ταχύτητα προπόνησης Εξοπλισμός Δάσκαλος Παρατηρήστε & μάθετε Εστίαση Γλώσσα Ταξινόμηση κατά 3:05 Ποια είναι η σειρά Scoop Νικόλ Σμιθ 10:22 Τι είναι το Scoop 1 από 5 - Συνδέοντας τους αχίλλειους τένοντες σας Νικόλ Σμιθ 10:28 What's the Scoop 2 of 5 - Ευθυγραμμίστε τη λεκάνη σας Νικόλ Σμιθ 10:39 What's the Scoop 3 of 5 - Τι κάνει η πλάτη σου; Νικόλ Σμιθ 13:32 What's the Scoop 4 of 5 - Μετακινώντας τα άκρα σας με το Scoop Νικόλ Σμιθ 14:45 What's the Scoop 5 of 5 - Τα βάζετε όλα μαζί για να τα μαζέψετε Νικόλ Σμιθ 6:19 Καθημερινή πυελική σταθερότητα με την Alisa Alisa Wyatt 19:37 Ασκήσεις ενσωμάτωσης χαμηλού σώματος Jessica Marcussen 44:44 Καρέκλα Pilates με τη Simona Simona Cipriani 11:36 5 κινήσεις για να διορθώσετε τον πόνο στους καρπούς και τα χέρια Mariano Dolagaray 58:52 Προ-Pilates Sonje Mayo 32:15 Επισκευή λαιμού με Pilates Carrie Russo 00:55 Μεταγεννητική σειρά Pilates Molly Niles Renshaw 2:42 Μεταγεννητική Σειρά - Τάξη 1 από 8 - Αυτοαξιολόγηση της ορθής διάστασης Molly Niles Renshaw 4:01 Μεταγεννητική Σειρά - Τάξη 2 από 8 - Ασκήσεις πυελικού εδάφους Molly Niles Renshaw 8:05 Μεταγεννητική σειρά - Τάξη 3 από 8 Molly Niles Renshaw 10:15 Καθιστή προ-Pilates Προπόνηση με τη Molly Molly Niles Renshaw 0:37 Pilates σε μια καρέκλα Progression Alisa Wyatt