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Grundstufe

Wenn Sie auf Reisen sind, ist Pilates das beste Training, um fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Wählen Sie Ihren perfekten Kurs aus 3 Bereichen: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative, und 4) Standing. Sie brauchen keine Hilfsmittel, nur Sie selbst und genügend Platz, um sich hinzulegen und Ihre Muskeln in Schwung zu bringen!

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Stille Matte (20 Min)

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Kommen Sie mit Molly Niles Renshaw zu einem Mattenworkout mit minimalen Anweisungen, um Ihre Konzentration und Ihren inneren Fokus zu schärfen. Sie hören nur den Namen der Übung und die Anzahl der Wiederholungen, während Sie die Bewegungen gemeinsam in einem fließenden, kontrollierten Tempo ausführen. Genießen Sie den neu gewonnenen Raum in Ihrem Geist und Körper! Finden Sie Molly in Santa Monica bei Phoenix Classical Pilates und folgen Sie ihr auf Instagram @phoenixsantamonica.

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Benötigte Ausrüstung
  • Matte
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