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Mittlere Stufe
Wenn Sie auf Reisen sind, ist Pilates das beste Training, um fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Wählen Sie Ihren perfekten Kurs aus 3 Bereichen: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative, und 4) Standing. Sie brauchen keine Hilfsmittel, nur Sie selbst und genügend Platz, um sich hinzulegen und Ihre Muskeln in Schwung zu bringen!
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Mittelstufe Matte Blast (33 Min)
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Schnappen Sie sich Ihre Matte und kommen Sie mit Alisa Wyatt zu einem umfassenden Matten-Workout, das alles aufweckt! Wie ein frischer Windhauch wird Ihr Körper durchblutet, flexibel und konzentriert. Während Sie sich bewegen, erklärt Alisa die kleinen Details, die zu Ergebnissen führen. Viel Spaß! Dieses Video wurde im Pilatesology Studio in Hermosa Beach, CA gefilmt.
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