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Mittlere Stufe
Wenn Sie auf Reisen sind, ist Pilates das beste Training, um fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Wählen Sie Ihren perfekten Kurs aus 3 Bereichen: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative, und 4) Standing. Sie brauchen keine Hilfsmittel, nur Sie selbst und genügend Platz, um sich hinzulegen und Ihre Muskeln in Schwung zu bringen!
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Extraschwung-Matte (14 Min)
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Sie wollen ein bisschen mehr von Ihrem Matten-Workout? Molly Niles Renshaw fügt dieser Trainingseinheit Armgewichte hinzu, die Sie lieben werden! Die Gewichte verleihen deinem Kraftpaket zusätzliche Dehnbarkeit und Schwung und lassen dein Workout wie im Flug vergehen. Finden Sie Molly in Santa Monica bei Phoenix Classical Pilates und folgen Sie ihr auf Instagram @phoenixsantamonica. Gefilmt im Pilatesology Studio.
Gefällt Ihnen dieses Workout? Sehen Sie sich HIER unser On the Road-Programm an.
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