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Mittlere Stufe

Wenn Sie auf Reisen sind, ist Pilates das beste Training, um fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Wählen Sie Ihren perfekten Kurs aus 3 Bereichen: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative, und 4) Standing. Sie brauchen keine Hilfsmittel, nur Sie selbst und genügend Platz, um sich hinzulegen und Ihre Muskeln in Schwung zu bringen!

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20-Minuten-Matte (20 Min)

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Wenn man nur 20 Minuten Zeit hat, um zu trainieren, muss man so viel wie möglich reinstecken, und genau das wirst du in dieser schnellen Einheit mit Alisa tun. Sie werden gleichzeitig alles dehnen und ein kräftiges Ganzkörpertraining absolvieren. Viel Spaß, und vielen Dank für eure Anfragen nach weiteren 20-Minuten-Kursen, wir haben noch mehr in petto! Gefilmt im Pilatesology Studio in Hermosa Beach, CA.

Gefällt Ihnen dieses Workout? Sehen Sie sich HIER unser On the Road-Programm an.

Lehrer

Alisa Wyatt

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Schnell

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