INT zu ADV Matte Progression
Fortgeschrittene Stufe
Sind Sie auf der Suche nach einer Anleitung, wie Sie ein fortgeschrittener Pilates Praktiker werden können? Kim Reis ist hier, um Sie auf Ihrer Pilates Reise mit einer Serie zu unterstützen, die genau das tut! Diese progressive Serie wurde entwickelt, um Ihre Praxis von einem mittleren bis zu einem fortgeschrittenen Niveau aufzubauen. Du wirst Schlüsselbereiche deines Körpers stärken und dann deine neuen Fähigkeiten in einer Flow-Klasse unter Beweis stellen. Es gibt Bonusabschnitte, die knifflige Übergänge aufschlüsseln, sowie Problemlösungen für allgemein schwierige Übungen.
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Klasse 1 - Kraftwerk (30 Min)
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Bist du bereit, die komplette fortgeschrittene Pilates Serie mit Kim Reis zu rocken? Diese erste Klasse in der Progression konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft in deinem Powerhouse. Wenn Ihnen die Teaser schwer fallen, ist die Wiederholung dieser Klasse der Schlüssel, um die Koordinationskraft in Ihrer Körpermitte aufzubauen, die Sie auf die nächste Stufe bringt! Zu den neuen Übungen in diesem ersten Workout gehören die Teaser-Variationen 2 und 3, Hüftkreise, Schulterbrücken-Variationen, Schwimmvorbereitung und eine einfache, sanfte Schulterbewegung, die helfen soll, Schulterverspannungen für zukünftige Kurse zu erkennen. Möchten Sie weitere Tipps für Teaser? In der EnzyklopädiePilatesology finden Sie weitere Zusammenfassungen unserer Experten zu allen Mattenübungen. Besuchen Sie Kim auf KimReis.com.
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