Fit in der Schwangerschaft
Mittlere Stufe
Dieses komplette PreNatal-Programm Pilates ist so konzipiert, dass es Sie durch Ihre gesamte Schwangerschaft begleitet! Trainieren Sie täglich mit herausfordernden Kursen, um Ihren Körper straff und schlank zu halten, sowie mit erholsamen Einheiten für die unvermeidlichen Momente, in denen Sie sich träge und müde fühlen.
Melden Sie sich an, um dieses Programm zu starten.
KLASSE 2: Postnataler Mattenfluss (30 min)
Eine Vorschau ansehen
Fit in der Schwangerschaft
Für das vollständige Programm
Sie haben bereits ein Konto?
Dieses schnelle, fließende Workout können Sie machen, während Ihr Baby schläft. Mit einem Magic Circle beginnt Molly mit einer Reihe von Übungen, die dazu beitragen, die Verbindung zwischen Ihren Bauchmuskeln und dem Rest Ihres Körpers wiederherzustellen. Molly ist 10 Wochen nach der Schwangerschaft hier, und ihre warme, ermutigende Art wird Ihnen helfen, sich selbst zu schonen, während Sie den Prozess des Aufweckens Ihres Powerhouses beginnen. Dies ist ein großartiger Kurs, mit dem Sie beginnen können, sobald Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, wieder regelmäßig zu trainieren (normalerweise 6 Wochen nach der Geburt). Molly verwendet nur für 2 Übungen einen Magic Circle. Wenn Sie keinen zur Hand haben, können Sie stattdessen auch einfach ein zusammengerolltes Handtuch auspressen. Finden Sie Molly in Santa Monica bei Phoenix Classical Pilates und folgen Sie ihr auf Instagram @phoenixsantamonica.
Dieses Workout ist Teil unseres Fit-Schwangerschaftsprogramms.
Sparen...