Beobachten & Lernen

Übungen zur Verbesserung von Nackenzug und Teaser

14:51

Klassisches 7-Stufen-System - Schritt 1

Pilates Training mit dem Nacken-Tensometer

19:45

Die Vorwärtskopfbefestigung

25:25

Oberkörperkomplex für Männer

20:10

Nackentrainer-Workshop mit Jay (mit türkischer Übersetzung)

Pilates Workshop Ungleichgewichte lehren

02:08:45

Workshop über Ungleichgewichte im Unterricht

31:32

Guillotine-Variationen

24:10

Wie man einen schwachen Nacken stärkt

Lori Coleman-Brown

40:38

Workshop Männerturm

Michael Johnson