O círculo é mágico, porque quando você apertá-lo, o seu centro de força envolve profundamente. É uma ferramenta fantástica para fortalecer e tonificar seu corpo inteiro e para acordar os músculos que você não sabia que tinha! Quando você terminar, você vai se sentir mais alta/o, mais longa/o e leve como o ar.

Pilates Core Magic - Magic Circle Workout in Portuguese Language / The circle is magic because when you squeeze it, your core engages deeply. It’s a fantastic tool for strengthening and toning your entire body and for waking up muscles that you might not know you had. When you’re finished, you’ll feel taller, leaner and light as air.