Se você está procurando um treino de Pilates para realmente desafiar o seu corpo, você está no lugar certo! Alexandra usa o Anel magico, (mas quando chegar no final do treino você vai estar chamado de "Anel tortura")! E também usamos um par de 1kilo de pezinho de braços. Você vai terminar esse treino assassino com a serie de braços, tonificacando e alongando os musculos dos braços.
Pilates Props Challenge in Portuguese Language / If you’re looking for a Pilates workout to really challenge your body, you’re in the right place! Alexandra uses the Pilates Magic Circle (you might be calling it the “Circle of Torture” by the end of the workout) as well as a pair of 2 pound arm weights. You’ll finish this killer workout with the Standing Arm Weight Series to tone and lengthen your arms.
Don't understand Spanish but loved your class. Loved the way you used weights and magic circle to make ones workout fun!
Alexandra Bohlinger Topic starter
21/08/2013 3:34 pm
Thank you very much, I hope the Brazilians appreciate!
Alexandra... estou amando os seus vídeos e a sua didática de aula.Quero mais 🙂
Alexandra Bohlinger Topic starter
05/10/2014 3:58 am
Muito brigada Janaina, eu espero estar ajudando a dividir esse trabalho maravilhoso que o Pilates! Si tiver algum pedido especial por favor e so escrever aqui pra gente! Abraços!