仪器:小桶

15 Minute Small Barrel Workout

Small Barrel Energize

By Nicole Smith on March 2, 2025

与 Gloria Gasperi 一起进行中级小桶锻炼

小桶爱茉莉

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2024 年 3 月 31 日

改善双腿伸展、开腿摇摆、协调性和长伸展的练习

7 步经典系统 - 第 2 步

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2024 年 3 月 17 日报道

高级小桶垫组合锻炼

小桶垫锻炼

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2022 年 8 月 28 日

Pilates 凯瑟琳-罗斯-纳什的工作坊

百人锻炼的 100 种变化

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2022 年 6 月 26 日

Pilates 与维多利亚-托里-卡潘一起进行第三孕期垫上锻炼

第三孕期垫上锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2021 年 8 月 20 日报道

小桶乐

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 11 日

松杰-梅奥的脊柱矫正器流程

Sonjé Mayo 于 2020 年 12 月 7 日报道

西蒙娜的木桶工作坊

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于2019年4月17日

给腰部留点空间

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 12 月 5 日报道

伸展小木桶(意大利语)

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2018 年 4 月 30 日

锻炼:上半身高级训练

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2017 年 10 月 30 日