긴장 없는 어깨와 목

Pilates 목과 어깨 통증

중급 수준

교사

몰리 나일스 렌쇼

운동 템포

안정적

필요한 장비

팔 또는 다리 웨이트가 있는 매트
캐딜락
작은 배럴

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