肩と首の緊張をほぐす

Pilates 首と肩の痛みに

中級レベル

教師

モリー・ナイルズ・レンショウ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット
キャデラック
小樽

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