装置小型バレル

15 Minute Small Barrel Workout

Small Barrel Energize

By Nicole Smith on March 2, 2025

グロリア・ガスペリによる中級スモール・バレル・ワークアウト

小樽アモーレ

2024年3月31日 グロリア・ガスペリ 記

ダブルレッグストレッチ、オープンレッグロッカー、コーディネーション、ロングストレッチを向上させるエクササイズ

7ステップ・クラシック・システム - ステップ2

2024年3月17日、ファビアン・メネゴン 記

上級スモール・バレル・マット・コンボ・トレーニング

スモールバレル・マット・ワークアウト

By Kathi Ross Nash on August 28, 2022

Pilates キャサリン・ロス・ナッシュのワークショップ

百人一首の100のバリエーション

2022年6月26日、カティ・ロス ナッシュ 記

Pilates ビクトリア・トリー・カパンのサード・トリメスター・マット・ワークアウト

サード・トリメスター・マット・ワークアウト

2021年8月20日、ビクトリア・トリー・カパン 記

小さな樽の楽しみ

2021年1月11日 キャリー・ルッソ 記

ソンジェ・マヨによる背骨矯正の流れ

By ソンジェ・マヨ on 2020年12月7日

シモーナの樽ワークショップ

2019年4月17日 シモーナ・チプリアーニ 記

腰にゆとりを

2018年12月5日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ワークアウト上半身上級

2017年10月30日 カティ・ロス ナッシュ 記